der-buddhismus.de

  • Home
  • Buddhismus
  • Meditation
  • Leben
  • Bücher
    • MEINE VERÖFFENTLICHUNGEN
    • BUDDHISMUS
    • MEDITATION
    • SPIRITUALITÄT
  • Über

Was ist »Innerer Frieden«?

Innerer Frieden
Innerer Frieden.

Darüber spreche und schreibe ich oft.

Aber was ist das?

Viele Menschen können mit dem Begriff »Innerer Frieden« nichts anfangen: Sie glauben, innerer Frieden macht sie zu passiven Menschen, die keinen Spaß mehr im Leben haben – dabei wollen sie doch leben und aktiv sein.

Viele finden einen rastlosen und aktiven Geist (Verstand) sogar besser, statt eines ruhigen Geistes. Diese Ansicht zeigt die Unkenntnis über den inneren Frieden.

Was ist »Innerer Frieden«?

Innerer Frieden ist kein passiver Zustand.

Innerer Frieden macht dein Leben auch nicht langweilig – im Gegenteil: Innerer Frieden macht dich bewusster und glücklicher; hilft dir, dein Leben gänzlich zu erleben.

Innerer Frieden bedeutet:

  • nicht ständig von einem Gedanken zum anderen zu springen
  • nicht ständig über Dinge aus der Vergangenheit nachzudenken, die eh nicht mehr zu ändern sind
  • nicht ständig über die Zukunft zu spekulieren
  • nicht ständig im Leiden zu leben oder sich darüber aufzuregen, was andere Menschen gesagt oder getan haben
  • nicht ständig Energie, Aufmerksamkeit und Zeit, an unwichtige Gedanken zu verschwenden, die immer wieder neu aufkommen.

Ist das nicht viel besser und wünschenswert, als dauernd besorgt und gestresst zu sein?

Der Geist ist wie ein Raum voller Gerümpel

Stell dir einen Raum vor: voller Möbel, Bücher, Papiere und vielen anderen Dingen. Auf dem Fußboden stapeln sich alte Zeitschriften. Es gibt so gut wie keinen freien Platz mehr. Du kannst dich in dem Raum kaum noch bewegen.

Der Weg der ZufriedenheitLebst du einige Zeit in dem Raum, ist die Unordnung normal für dich – egal, wie ungemütlich und unkomfortabel es ist. Ab und zu nervt dich das Chaos zwar, aber du tust nichts dagegen.

So ist der Zustand deines Geistes: vollgestopft mit Gedanken, Sorgen, Ängsten und unaufhörlichem Denken.

Ein Zustand von Spannung und Stress.

Rastlose Sprünge von einem zum anderen Gedanken – wie ein Schmetterling, von einer Blume zur anderen hüpfend.

Und nun stell dir vor: du entscheidest, den Raum aufzuräumen.

Zuerst machst du den Raum komplett leer.

Ohne die Möbel, Bücher und das andere Zeug, kommt dir der leere Raum bestimmt unheimlich groß vor.

Du machst alles sauber; stellst nur die wichtigsten Dinge wieder hinein.

Wenn du jetzt in dem Raum bist: Wie fühlst du dich? Freust du dich über den freien Platz?

Endlich kannst du dich wieder bewegen – von einer Wand zur anderen gehen. Und Dinge, die du suchst, findest du jetzt auch viel schneller.

Und plötzlich erkennst du: Du lebst in einem riesigen Raum. Du fühlst dich wohl darin. Es gibt dir ein neues Gefühl von Kraft und Freude.

Du erkennst: Vorher hast du in einem begrenzten und vollgestopften Raum gelebt. Jetzt ist mehr Luft da, mehr Platz. Du kannst dich in dem Raum frei bewegen.

Du erlebst ein Gefühl von Freiheit und mehr Kontrolle über dein Leben.

Mit deinem Geist ist es ebenso. Befreie dich von unnötigen Gedanken, Sorgen und Ängsten – und dein Geist ist frei.

Nicht mehr vollgepackt mit geistigem Gerümpel, das deine Zeit und Energie verschwendet. Außerdem kannst du klarer und konzentrierter denken.

Innerer Frieden erscheint, wenn du deinen Geist geleert hast

Innerer Frieden ist wie ein weiträumiger und sauberer Raum – ohne unwichtige, alte oder kaputte Dinge.

Nachdem du deinen Geist von unwichtigen und negativen Gedanken geleert hast, füllt er sich mit Glück und Zufriedenheit.

Negative Gedanken beeinflussen deine Laune oder Reaktionen nicht mehr. Du spürst inneren Frieden und ein Gefühl von Freiheit.

Wenn du den unwichtigen Kram aus deinem Geist entfernst, lebst du intensiver, bewusster und achtsamer.

Du siehst alles klarer und einfacher. Alle negativen und unwichtigen Gedanken sind fort. Dein Geist ist ruhig und klar.

Das ist innerer Frieden. Und du erreichst ihn durch tägliche Meditation.

Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden: Inklusive einer CD mit sechs geführten ... Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden: Inklusive einer CD mit sechs geführten ... Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
  • Kornfield, Jack (Autor)
16,99 EUR
Bei Amazon ansehen

Hat dir der Beitrag geholfen? Dann teile ihn bitte mit Freunden. Vielen Dank 🙂
  • twittern 
  • teilen 
  • teilen 

Letzte Aktualisierung am 30.03.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Kategorie: Meditation

N E W S L E T T E R

Abonniere meinen Blog und du verpasst keinen Beitrag über das Leben, Buddhismus und Meditation.

 

Ich verschicke kein Spam. Versprochen.

Über Ulf

Hallo. Ich heiße Ulf und bin der Gründer von der-buddhismus.de. Mich interessieren Buddhismus, Meditation und persönliche Entwicklung - und darüber schreibe ich in diesem Blog. Ich möchte dir helfen, Buddhismus und Meditation besser zu verstehen, inneren Frieden und geistige Freiheit zu finden.

N E W S L E T T E R

Abonniere meinen Blog und du verpasst keinen Beitrag über Meditation, Buddhismus und das Leben.

 

Ich verschicke kein Spam. Versprochen.

  • Facebook
  • Twitter

Von mir veröffentlichte Bücher

Der Weg der Zufriedenheit

Buddhismus und Meditation für Anfänger

Bücher, CDs und DVDs über Meditation

Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden: Inklusive einer CD mit sechs geführten ... Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden: Inklusive einer CD mit sechs geführten ... Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden
16,99 EUR
Bei Amazon ansehen
CalmingBreath Yoga Meditationskissen/Yogakissen – Bezug waschbar - Einheitsgröße
CalmingBreath Yoga Meditationskissen/Yogakissen – Bezug waschbar - Einheitsgröße
Bei Amazon ansehen
Buddhismus und Meditation für Anfänger: Mit den Vier Edlen Wahrheiten und Vipassana zu inneren Frieden und Gelassenheit
Buddhismus und Meditation für Anfänger: Mit den Vier Edlen Wahrheiten und Vipassana zu inneren Frieden und Gelassenheit
9,98 EUR
Bei Amazon ansehen
Ruheloser Geist trifft Achtsamkeit: Aus der Zeit in den Moment
Ruheloser Geist trifft Achtsamkeit: Aus der Zeit in den Moment
12,95 EUR
Bei Amazon ansehen

Suche

Weitere Beiträge

4 Gründe, warum du morgens meditieren solltest

Objektlose Shamatha Meditation – das ruhige Verweilen des Geistes

3 Gründe warum wir Achtsamkeit brauchen

Eine achtsame Minute

Leseprobe aus »Buddhismus und Meditation für Anfänger«

Was ist Achtsamkeit? – und wie sie dir hilft

Flugangst? 5 Meditationen für eine entspannte Reise

9 Gründe warum deine Meditation in eine Sackgasse führt – und was du dagegen tun kannst

Die nicht-urteilende Haltung

Geh-Meditation

Wegweiser zur Achtsamkeit – 11 Tipps für schwer beschäftigte Menschen

Innerer Frieden und Gleichmut im täglichen Leben

Der rastlose Geist – 10 Tipps für geistige Freiheit

Was Meditation nicht ist – 12 typische Irrtümer

Wie du dich täglich zur Meditation motivierst

Nichtstun – tue nichts und alles ist getan

Meditation für Anfänger – 15 praktische Tipps, um den Geist zu beruhigen

Meditation: Die wichtigste Gewohnheit, um Gewohnheiten zu ändern

Kurz-Meditation: In 5 Atemzügen entspannt und konzentriert

Meditation – Entfaltung des Geistes: BHAVANA

Gefällt dir mein Blog? Dann teile ihn bitte mit Freunden.
Vielen Dank!
  • twittern 
  • teilen 
  • teilen 

Copyright © 2023 · der-buddhismus.de

  • Impressum
  • Datenschutz