Es folgt eine Leseprobe aus dem Buch »Der Weg der Zufriedenheit«, welches ich bei Amazon veröffentlicht habe. Unsere Reaktionen auf Aktionen anderer Der Frust anderer Menschen verdirbt uns oft den Tag. Wir reagieren wütend, wenn ein anderer Autofahrer uns grob schneidet, oder wir sind frustriert wegen der Kinder, Ehepartner oder Arbeitskollegen. Und wenn es ganz […]

Es ist so einfach. Und es kann dein Leben verändern. Egal, wie chaotisch dein Tag ist; egal, wie stressig dein Job oder dein Leben ist: Die Kraft der Gegenwart kann Ruhe und Frieden bringen und zu einer Oase in deinem stressigen, chaotischen Leben werden. Frage ich Menschen, was sie davon abhält, einen friedlichen Tag zu […]

Bist du zufrieden? Zufrieden mit dir und deinem Leben? Falls ja, brauchst du vielleicht nicht weiterlesen. Bist du jedoch unzufrieden mit deinem Leben, unglücklich mit dir, unglücklich mit deinem Körper, und wünscht dir sehnsüchtig, dich zu verbessern, zu verändern, ein anderes Leben zu führen … dann lies weiter. Der Wunsch nach Verbesserung Viele Menschen lesen […]

Wir lieben Dinge. Wir lieben, Dinge zu kaufen, zu erwerben, zu besitzen und zu sammeln. Doch was für einen Sinn hat es, all die Dinge anzuschaffen? Gar keinen – außer ein kurzfristiges Gefühl von Glück und Zufriedenheit, das jedoch schnell wieder vergeht. Unsere Sucht nach Dingen ist ungesund geworden. Fühlen wir eine Leere in unserem […]

Gelassenheit. Ein Gefühl, das scheinbar unerreichbar ist, in unser chaotischen Welt. Stress und Angst sind ein Teil des Lebens: Angst vor den Aufgaben bei der Arbeit. Angst vor den Aufgaben und Hürden des Lebens. Soziale Ängste. Die meisten Menschen fühlen tagsüber keinen Frieden, keine Ruhe, keine Gelassenheit – dafür jedoch Stress oder Angst. Auch mich […]

Ist das nicht ironisch? Ständig wird neue Technik entwickelt, die uns immer mehr Arbeit abnimmt und kostbare Zeit spart – und was machen wir mit der gesparten Zeit? Wir nutzen sie, um noch mehr zu arbeiten, um noch mehr Dinge zu erledigen. Unser Leben wird schneller und hektischer denn je. Im Dauerlauf rennen wir dem […]

Jeder von uns hat das schon erlebt. Du bestimmt auch. Ein anderer Mensch hat dich belogen, betrogen, verletzt oder schlecht behandelt. Das tut weh. Du bist wütend und enttäuscht. Dein Vertrauen in diesen Menschen ist weg. Und während der Schmerz, den du empfindest, normal ist und auch wieder vergeht, gibt es Zeiten, in denen der […]

Viele Menschen glauben zu wissen, was falsch in dieser Welt ist. Und dabei liegen sie selbst alle falsch. Ernsthaft – fast jede politische oder religiöse Gruppe, jede eigensinnige Person, jede veröffentlichte Stellungnahme, versucht, uns zu erklären, was angeblich falsch in dieser Welt ist. Die einen sagen: Der Staat ist zur Sozialfürsorge geworden. Es wird zu […]

Kennst du das Gefühl? Das Gefühl, durchs Leben zu treiben, aber nicht in die Richtung, in die du möchtest? Oder nicht zu wissen, wie du dorthin gekommen bist, wo du heute bist? Ich vermute: auch dir kommt das mehr oder weniger bekannt vor. Darum versuche ich, so viel wie möglich, bewusste Entscheidungen zu treffen – […]

Möchtest du, dass andere glücklich sind: übe dich in Mitgefühl. Möchtest du glücklich sein: übe dich in Mitgefühl. – Dalai Lama Mitgefühl zu üben, ist eines der wenigen Dinge, das sofort und langfristig Zufriedenheit in unser Leben bringt. Okay, auch Freuden wie Sex, Drogen oder Glücksspiel befriedigen uns, machen uns glücklich – jedoch nur für […]