Verpflichtungen. Jeder hat sie. Aber jeder hat auch Verpflichtungen, die überflüssig sind und gestrichen werden können.
Auch du kannst ein paar von deinen Verpflichtungen streichen 🙂
Um ruhiger und glücklicher zu leben, musst du stets an dir arbeiten. Fang deshalb zuerst damit an, deine bestehenden Verpflichtungen aufzulisten.
Hier sind ein paar allgemeine:
Arbeit
Du hast viele Verpflichtungen in deinem Job. Schreib alle auf.
Vielleicht arbeitest du sogar freiberuflich oder du hast zu deiner normalen Arbeit noch einen Nebenjob. Das sind dann noch mehr Verpflichtungen.
Familie
Je nachdem welche Rolle du in der Familie spielst – Ehemann, Ehefrau, Vater, Mutter, Sohn, Tochter –, hast du viele verschiedene Verpflichtungen.
Hobbys
Ob du Sport treibst, Modellflugzeuge bastelst oder im Chor singst: Auch deine Hobbys bringen viele Verpflichtungen mit sich – welch Überraschung 🙂
Online
Vielleicht liest und schreibst du regelmäßig in Online-Foren oder in den sozialen Netzwerken wie Facebook, Twitter, Google+, …
Die Online-Welt bringt oft viele Verpflichtungen mit sich.
Zu Hause
Neben den Verpflichtungen in der Familie, gibt es zu Hause noch jede Menge andere Dinge zu tun.
Dir fallen bestimmt noch weitere Bereiche ein. Schreibe alle auf.
Prüfe jetzt kritisch jeden Punkt auf der Liste. Überlege bei jeder Verpflichtung:
- Was bringt dir diese Verpflichtung für dein Leben?
- Wie wichtig ist dir die Verpflichtung?
- Passt sie zu dir und deiner Einstellung zum Leben und inneren Werten?
- Wie ändert sich dein Leben, falls du diese Verpflichtung fallen lässt?
- Bringt es dich deinen Zielen näher?
Beantworte die Fragen offen und ehrlich. Wenn du zuerst nur eine Verpflichtung von der Liste streichen kannst, dann hast du schon den ersten wichtigen Schritt getan.
Streiche die Verpflichtung, die am wenigsten zu deinen inneren Werten und Lebens-Einstellung passt und dich deinem Ziel nicht näher bringt.
Streiche sie wenigstens für ein paar Wochen. Prüfe in der Zeit, ob du auf diese Verpflichtung verzichten kannst und auch ohne sie zurechtkommst.
Nach ein paar Wochen kannst du die Liste mal wieder durchlesen. Bestimmt findest du noch die eine oder andere Verpflichtung, die gestrichen werden kann.
Nur was dir wirklich viel bedeutet, sollte im besten Fall übrig bleiben 🙂
Es kann sein, dass du dich schuldig fühlst, wenn du eine Verpflichtung streichst, weil andere Menschen dir diese auch weiterhin gerne aufbürden wollen.
Sei über das schuldige Gefühl nicht bedrückt. Das verschwindet schnell und macht einem Gefühl von erleichternder Befreiung Platz, weil du die lästige Verpflichtung endlich los bist 🙂
Du schaffst dir damit Zeit, dich auf das zu konzentrieren, was dir wirklich wichtig ist.
Wenn du immer nur machst, was andere verlangen, hast du gar keine Zeit mehr für dich.
Nimm dir die Zeit. Überprüfe und streiche konsequent deine unnötigen Verpflichtungen.
Dein Leben wird dadurch einfacher und ruhiger – du wirst dankbar sein dafür 🙂
- Dahlke, Ulf (Autor)
Letzte Aktualisierung am 30.03.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
