Wir Menschen haben ein Problem: Wir vergleichen uns stets mit anderen – unseren Idealen und Wunschbildern. Da wir bei dem Vergleich immer schlecht abschneiden, sind wir unzufrieden und unglücklich; fühlen uns minderwertig, als Niete. Irgendwas … [Weiterlesen]
Nichtstun. Faulenzen. Zeit verschwenden. Leider sind wir meist viel zu beschäftigt dazu. Und wenn wir Zeit haben, können wir das Nichtstun nicht genießen, weil der Geist sich stets mit anderen Dingen beschäftigt. Für den Geist ist … [Weiterlesen]
Multitasking ist das Motto von heute - besonders in der Arbeitswelt. Was ist Multitasking? In der Computerei bedeutet es: Mehrprozessor-Betrieb, Mehrprogramm-Betrieb. Menschliches Multitasking wird übersetzt mit: „Mehrere Tätigkeiten zur … [Weiterlesen]
Dass Geld allein nicht glücklich macht, wissen wir alle. Doch obwohl wir das wissen, handeln wir oft, als wären wir erst mit mehr Geld glücklich und zufrieden. Sicher trifft das auf die Menschen zu, die am Existenz-Minimum leben, nicht genug … [Weiterlesen]
Meditation ist eine wunderbare Übung, dem Geist beizubringen, sich voll auf eine Sache zu konzentrieren. Viele probieren Meditation irgendwann einmal aus. Aber gerade als Anfänger fällt es schwer, einfach nur zu sitzen und den Atem zu … [Weiterlesen]
Jeder hat mal eine Zeit, in der es nicht läuft, in der wir schwermütig sind – vielleicht sogar leicht depressiv. Auch du kennst bestimmt solche Zeiten. Vielleicht bist du betrübt, weil du deinen Zielen nicht näher kommst oder durch zu viele … [Weiterlesen]
Meditation ist eine prima Art, den Tag zu beginnen, mit Stress umzugehen, im »Jetzt« zu leben, zu entspannen und mehr. Ich bin überzeugt: Meditation ist sogar die wichtigste Gewohnheit, wenn du andere Gewohnheiten ändern willst. Warum? Achte … [Weiterlesen]
Kennst du das? Du hast eine Idee. Du hast ein Ziel. Dein Plan ist durchdacht und steht. Du bist motiviert. Nichts kann dich aufhalten. Doch da sind noch die Klugscheißer und Pessimisten. Das können Arbeitskollegen sein, Bekannte, Freunde, oft … [Weiterlesen]
Verpflichtungen. Jeder hat sie. Aber jeder hat auch Verpflichtungen, die überflüssig sind und gestrichen werden können. Auch du kannst ein paar von deinen Verpflichtungen streichen :-) Um ruhiger und glücklicher zu leben, musst du stets an dir … [Weiterlesen]
In der Hektik des Lebens fällt es oft schwer, aufmerksam und konzentriert auf das zu sein, was wir gerade tun. Zu viele Dinge lenken uns ab, zerstören Konzentration und Aufmerksamkeit: Arbeitskollegen haben ein Anliegen; das Handy klingelt; … [Weiterlesen]