Viele Menschen glauben zu wissen, was falsch in dieser Welt ist. Und dabei liegen sie selbst alle falsch. Ernsthaft – fast jede politische oder religiöse Gruppe, jede eigensinnige Person, jede veröffentlichte Stellungnahme, versucht, uns zu … [Weiterlesen]
Kennst du das Gefühl? Das Gefühl, durchs Leben zu treiben, aber nicht in die Richtung, in die du möchtest? Oder nicht zu wissen, wie du dorthin gekommen bist, wo du heute bist? Ich vermute: auch dir kommt das mehr oder weniger bekannt … [Weiterlesen]
Möchtest du, dass andere glücklich sind: übe dich in Mitgefühl. Möchtest du glücklich sein: übe dich in Mitgefühl. – Dalai Lama Mitgefühl zu üben, ist eines der wenigen Dinge, das sofort und langfristig Zufriedenheit in unser Leben … [Weiterlesen]
Was genau ist Meditation? Über Meditation gibt es immer noch viele Mythen und Vorurteile – obwohl Meditation auch in der westlichen Welt bekannter und beliebter wird. Ich möchte mit ein paar typischen Irrtümern aufräumen. Darum schreibe ich in … [Weiterlesen]
Der Mensch sucht nach Struktur. Aber egal, wie viel Struktur wir in unserem Leben erschaffen; egal, wie viele gute Gewohnheiten wir bilden: Immer wird es Dinge geben, die wir nicht kontrollieren können – und wenn wir sie lassen, erzeugen sie oft … [Weiterlesen]
„Morgen fange ich an.“ Wie oft hast du das schon gesagt? Und hast du angefangen? Mal ehrlich: Wir versprechen uns ständig, ab morgen aktiv zu werden. Morgen wollen wir: Sport treiben mit Diät anfangen mit dem Rauchen aufhören eine … [Weiterlesen]
Im »Jetzt« leben. Darüber wird in unserer hektischen Welt viel geredet. Leider springt unser Geist ständig durch Zukunft oder Vergangenheit – auch während wir unsere täglichen Aufgaben erledigen. Die Hälfte der Zeit sind wir geistig abwesend … [Weiterlesen]
Weißt du wie viel »genug« ist? Das zu wissen, ist eines der wichtigsten Konzepte, um einfacher und genügsamer zu leben. Der Mensch ist gierig. Wir wollen stets mehr haben, als wir besitzen: mehr Geld, ein neueres Auto, ein größeres Haus, … [Weiterlesen]
Meditation ist die einfachste und mächtigste Gewohnheit, die ich mir je angewöhnt habe. Erstaunlich ist: Viele Menschen möchten meditieren, können sich aber nicht aufraffen – obwohl es nur ein paar Minuten Zeit braucht. Meditation muss auch … [Weiterlesen]
Stell dir vor, du bekämst jedes Mal 10 Cent, wenn du hörst, wie jemand schlecht über dich, über andere oder über sich selbst redet – wovon das Letztgenannte das Schlimmste ist. Du könntest dich zur Ruhe setzen, mit dem Geld ;-) Dabei könnte das … [Weiterlesen]